Loading ...
Vandaag zou ik voor het eerst moeten gaan wegen op cursus. Helaas was mijn dochter niet lekker dus heb ik thuis gewogen. Ik vond het zonde om haar mee te slepen aangezien ik absoluut niet wist hoe lang het zou duren.
Ik moet eerlijk bekennen dat de eerste week mij heel erg is meegevallen. Ik mag zoveel eten zolang ik maar binnen de Points blijf. Aangezien ik een onregelmatige eter ben is het eigenlijk lastig voor mij om al die punten naar binnen te werken, maar het is gelukt. Plus ik merk dat ik nu ’s ochtends honger heb als ik wakker word, nou dat is nieuw hoor. Eerst duurde het uren voordat ik eindelijk eens wat door m’n keel kreeg.
Goed, ik heb dan niet gewogen op cursus, maar wel thuis. Hier heb ik ook een weegschaal staan die ik angstvallig heb verstopt onder de wasmand in de douche. Zodat je het lekker niet kan zien. Maar, vandaag is de weegschaal even m’n vriendje geworden aangezien deze 1,2 kilo lichter aangaf. In één week én met véél eten. Mij hoor je niet klagen! Weight Watchers vind ik nu al leuk en bijzonder makkelijk!
Dus van 80 kilo naar 78,8. Goed nog steeds een klein beetje veel maar op de goede weg. Je werkt met @ssistant in kleine stapjes, dus elke keer een nieuw streefgewicht. Dus mijn eerste streefgewicht is 76 kilo, mijn volgende streefgewicht is 72 kilo, in stapjes van 4 kilo en eigenlijk, is dat heel fijn. Nou, ik kan nu al niet wachten tot volgende week!
Heb je zoiets van, hey dat wil ik ook! Je kan nu 10 euro korting krijgen op de @ssistant van Weight Watchers, dat is de online cursus die je stap voor stap helpt af te vallen. Deze cursus kost normaliter €59,95 voor drie maanden maar als je deze 4-16-59-9751 code invoert zal deze automatisch de korting berekenen en betaal je €49,95 voor drie maanden!
Lees ook
Focus je niet op de kilo’s Thamar. Het gaat erom dat je vet verbrand en spieren aankweekt. Bij de meeste calorie-arme dieeten raak je vooral spierweefsel kwijt. Het gevolg is dat je metabolisme trager gaat werken ( zegmaar je lichaam wordt zuiniger met energie) met als gevolg dat de kilo’s eraan vliegen als je weer ‘normaal’ gaat eten.
Waar het omgaat is dat je zegmaar je metabolisme opvoert. Dat doe je vooral door krachttraining en vijf maaltijden per dag te nemen.
Voor dat eerste hoef je helemaal niet naar de sportschool. Deze man ‘Scooby’ legt uit hoe je met bescheiden middelen een effectief thuis kan trainen.
http://scoobysworkshop.com/index.htm
Hey C bedankt voor de tip
Ik moet juist leren om meer te eten, en dat punten systeem helpt mij prima. Juist omdat ik zo onregelmatig at ben ik zoveel aangekomen. Ik vergat te eten, ja ik vergat het echt. Soms at ik maar 2x per dag. Dat is mijn reden in iedergeval. Sowieso moet ik erbij gaan trainen en dat staat zeker op de planning!
Ja, irritant is dat, die maaltijden. Wat helpt, is als je eten al vantevoren klaar hebt staan en precies gepland hebt, wanneer je gaat eten.
Aha, als je maar niet blindstaart op de kilo’s. Als je gaat trainen. maak niet de fout alleen maar cardio-oefeningen te doen. Vince del Monte legt dat goed uit http://tinyurl.com/yel75pq
Ja precies! Ik moet me daar ook echt aan houden anders vliegt het er zo weer aan! Bah.
Nee ik zal me niet blindstaren en ik ga sowieso geen fitness doen ;). Dat vind ik nou wel zo ongelofelijk saai dat is niet te filmen.